Табакокурение – это вид бытовой наркомании, наиболее распространенной формой, которой является никотинизм.
О вреде табакокурения известно каждому. Об этом даже написано на каждой пачке сигарет. Однако люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за “компанию”, “потому что все курят”).
С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической обработке.
Никотин вызывает психологическую зависимость. Если человек начал курить, он уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив. Чем человек моложе, тем ему труднее отказаться от этой вредной привычки.
Окись углерода способствует формированию и отложению холестерина на стенках сосудов, что затрудняет кровоток и может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, мозговому инсульту; ухудшает зрение и слух.
Продукты сгорания вызывают развитие злокачественных опухолей, обладают местным раздражающим действием. Мельчайшие частицы дыма в легких охлаждаются и образуют клейкую “массу”, затрудняющую газообмен между кровью и воздухом. Дыхание делается затрудненным и болезненным. Эта “масса” может парализовать в носу и горле миллионы ворсинок, выводящих микробы и болезнетворные субстанции из организма.
Многие люди начинают свое оздоровление с отказа от табакокурения, которое считается одной из самых опасных привычек. Тем не менее, во всем мире курят 1,3 миллиарда людей и, если не принимать срочные меры, 650 тысяч из них преждевременно умрут из-за употребления табака.
Борьба с табакокурением сложна, но и в ней можно победить, если правильно подойти к этому вопросу.
С чего же начать?
В первую очередь постарайтесь поменьше общаться с людьми, с которыми вы обычно курите на работе или дома.
Постарайтесь общаться со спортсменами или просто людьми, которые не увлечены этой смертельной привычкой.
Ну и конечно, просто постарайтесь держать себя в руках в любых ситуациях.
Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением.
БРОСЬ КУРИТЬ!
БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ!
Природа создала все, чтобы человек был счастлив. Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву. И нас, людей, – сильных, красивых, здоровых и разумных. Человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его душе для злого духа и низменного порока. Но некоторые губят свою жизнь наркотиками. Перед страшной бедой ни у кого нет защиты.
Наркомания – патологическое влечение к приему наркотических средств.
Термин “наркотик” происходит от греческого глагола “narkoo”, что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
Основные группы наркотиков: опиаты, психостимуляторы, галлюциногены, снотворные, ингаляты.
– Назовите причины, которые могут подтолкнуть подростка попробовать наркотик.
естественное любопытство, желание «просто попробовать»,
активный поиск новых видов «кайфа»,
неумение сказать нет,
страх прослыть «белой вороной» или «маменькиным сынком»,
неосознанное желание убежать от сложностей жизни,
наплевательское отношение к себе, к своей жизни,
незнание того, как на самом деле действуют наркотики на психику и организм человека.
Употребление наркотиков очень скоро приводит к возникновению болезни, название которой – наркомания. Основным симптомом этой страшной болезни является зависимость от употребления наркотика, который начинает играть в обмене веществ человека такую же роль, как воздух, вода и пища. Если эту болезнь вовремя не остановить, то она приводит к ранней и мучительной смерти, – так как изменения в организме становятся необратимыми.
Наркомания неизлечима, иногда болезнь переходит в скрытую форму и стоит после долгого лечения хоть раз попробовать наркотик, как болезнь вспыхивает снова, приобретая более тяжелые формы. Поэтому считается, что наркоман, даже длительное время воздержавшийся от употребления наркотиков, является хронически больным.
Есть такая поговорка: « Бесплатный сыр бывает только в мышеловке». Наркотики сначала предлагают бесплатно, человек привыкает, и тогда с него начинают требовать деньги. Организму с каждым разом требуется все больше наркотика и денег, соответственно, тоже. И вот уже для того, чтобы каждый день иметь свою дозу, наркоман начинает приучать к наркотикам своих знакомых. За каждого новичка он получает бесплатную дозу.
Эйфорическое состояние, ради которого человек начинает принимать наркотики, длится от 3 до 5 минут. А остальные 1-3 часа нередко сопровождается бредом и кошмарными галлюцинациями. Часто наркотик вызывает у начинающих тошноту и рвоту, резкую сухость во рту и сердцебиение. Иногда вместо удовольствия наступает состояния страха – так называемая наркоманами «измена». Без наркотика больной испытывает ужасное состояние- «ломку».
По мере привыкания к наркотикам меняется внешний вид и образ жизни наркомана. Часто появляется бессонница. У наркомана расширены зрачки, застывшее, лишенное мимики бледное лицо, дрожащие с исколотыми и воспаленными венами руки, очень сильная худоба. Кожа становится серо-желтой, дряблой, появляется ломкость ногтей и волос, наступает преждевременное старение и снижение интеллекта ,вплоть до слабоумия. Меняется поведение и образ жизни наркомана, все его мысли об одном – «добыть» дозу, принять дозу.
Ты должен знать, что:
• В подростковом возрасте зависимость может сформироваться в результате даже однократного употребления наркотического вещества.
· Одно и то же вещество по-разному действует на людей. «Слабый» наркотик – миф, и для кого-то он может быть сильнодействующим средством.
· Больные наркоманией появляются из числа тех, кто употребляет наркотики от случая к случаю.
· Систематическое употребление наркотиков есть не причина наркомании, а её следствие, её проявление как заболевания, т.е. то состояние, при котором человек уже не может волевым усилием подавить свое пристрастие к наркотикам
Можно по-разному сказать «НЕТ» на предложение наркотика:
• Жесткое «НЕТ!» с повышением тона голоса и решительным отстраняющим жестом.
• Презрительное «НЕТ!», уходя от того, кто предлагает.
• «НЕТ!» в форме обвинения «Я же сказал «Нет», ты что, слов не понимаешь?»
• Спокойно-уверенное «НЕТ!» и взгляд прямо в глаза тому, кто предлагает наркотик.
• «НЕТ!» «Это не для меня!»
• «НЕТ!» «Я знаю, чем это кончится. И ты знаешь».
• «НЕТ!» «Я собираюсь жить долго и не тороплюсь на тот свет».
• Полное молчание, сопровождающееся мимикой и жестами, не оставляющими сомнения в категоричности отказа.
